반응형 시금치1 안구건조증을 물리치는 최고의 음식들! - 당신의 눈을 지켜주는 건강한 식단 안구건조증은 현대인의 고질병 중 하나로, 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 더욱 흔해진 증상입니다. 눈이 뻑뻑해지고, 시린 느낌이 들며, 심하면 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 안구건조증을 예방하거나 완화하기 위해 인공눈물이나 안약을 사용하지만, 식습관을 개선하는 것도 효과적인 방법입니다. 이번 글에서는 안구건조증에 도움이 되는 음식을 소개하며, 눈 건강을 지키는 데 필요한 다양한 영양소와 그 효능에 대해 알아보겠습니다.비타민 A가 풍부한 당근당근은 비타민 A가 풍부한 대표적인 채소로, 눈 건강에 매우 유익합니다. 비타민 A는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 역할을 하는 로돕신의 생성을 도와 시력을 보호합니다. 또한, 당근에는 항산화 물질인 베타카로틴이 함유되어 있어 눈을 유해한 자외.. 2024. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
