반응형 간관리1 지방간 수치를 낮추기 위한 5가지 식품 지방간이란 지방간이란 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 간 기능이 저하되는 질환이다. 비만, 당뇨병, 고지혈증 등의 원인으로 발생할 수 있으며, 증상이 없는 경우가 많아 조기 발견이 어렵다. 그러나 지방간은 방치하면 간염, 간경변증, 간암 등으로 진행될 수 있으므로 주의가 필요하다. 어떻게 하면 지방간을 예방하거나 개선할 수 있는가? 지방간을 예방하고 치료하기 위해서는 우선 체중을 관리하고, 적절한 운동 그리고 술과 담배를 피하는 것이 중요하다. 또한 평소에 식습관도 매우 중요하며 그래서 지금부터 지방간 수치를 낮추기 위한 5가지 식품에 대해 알아보자. 첫 번째로 추천하는 식품 오트밀. 오트밀은 곡물의 한 종류로, 식이섬유가 풍부하고 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있다. 베타글루칸은 간세포의 항염증 작.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
