반응형 뇌건강2 당뇨와 뇌건강이 고민이라면 계피 시나몬이 도움이 될 수 있습니다. 계피(시나몬)란 무엇인가? 계피는 계피나무의 속껍질에서 얻은 향신료로, 따뜻하고 달콤하며 약간 목질적인 맛 때문에 요리와 베이킹에 일반적으로 사용되었다. 그것은 또한 소염제, 항균제, 그리고 항산화 특성을 포함한 잠재적인 건강상의 이점 때문에 수 세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔다. 계피(시나몬)가 당뇨에 어떤 효능이 있는가? 최근 몇 년간 관심을 끄는 분야 중 하나는 당뇨를 관리하는 계피의 잠재적인 역할이었다. 당뇨는 혈당 수치가 높은 것이 특징인 만성 대사 장애로 인슐린 생산이 부족하거나 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하지 못해 발생한다. 당뇨는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고, 심혈관 질환, 신장 손상, 그리고 신경 손상과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 아주 무서운 질병이.. 2023. 3. 11. 노후에 관절염이 걱정된다면 오메가-3 음식으로 섭취해라 오메가-3란 무엇인가? 나이가 들수록 오랫동안 사용해 왔던 관절이나 뇌 건강이 예전 같지 않다는 것이 느껴질 것이다. 이런 부분이 걱정되서 최근에 오메가 3을 섭취를 하는 사람들이 많이 늘었다. 오메가-3은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이다. 필수적으로 필요하지만 자체적으로 생산할 수는 없다. 그렇기 때문에 식단에 오메가-3가 풍부한 식품을 포함하는 것이 중요하다. 오메가-3의 효능 오메가-3은 관절염등의 신체의 염증을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 또한 뇌 건강을 도와주어 인지 기능을 향상할 수 있다. 오메가-3는 눈 건강에도 노화 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 오메가-3은 기분을 개선하고 우울증과 불안 증상을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 오메가-3의 부작용 오메가-3은 과다 섭취.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
