반응형 관절염3 고통스러운 관절염의 일종인 통풍에 좋은 음식 11가지 관절염의 일종인 통풍이란 무엇인가? 통풍은 혈액 속에 요산이 과도하게 축적될 때 발생하는 관절염의 일종이다. 요산은 많은 음식에서 발견되는 화합물인 퓨린을 신체가 분해할 때 생성되는 노폐물이다. 혈액 속에 요산이 너무 많으면, 요산은 관절에 결정을 형성하여 염증과 통증을 일으킬 수 있다. 통풍은 여성보다 남성에게 더 흔하며, 과체중이거나 고혈압이 있거나 가족력이 있는 사람들에게서 발병하는 경향이 있다. 이뇨제와 같은 특정 약물은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있다. 통풍의 일반적인 증상 통풍의 가장 일반적인 증상은 관절에 갑작스럽고 심한 통증을 느끼는 것인데, 가장 자주 엄지발가락에 있다. 영향을 받은 관절이 부어오르고 빨갛고 만지면 스폰지 처럼 부드러울 수 있다. 통풍 발작은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될.. 2023. 3. 14. 지금 드시는 콘드로이친 효과가 없을 수도 있다고 합니다. 콘드로이친이란? 체중에 의해서 또는 무리한 운동 그리고 나이가 들어감에 따라 관절에 염증이 생기게 된다. 그래서 최근 많이들 콘드로이친이라는 성분을 찾아서 복용하고 있다. 콘드로이친은 신체, 특히 연골, 뼈 및 기타 결합 조직에서 발견되는 천연 물질이다. 관절 건강을 개선하고 관절염 증상을 완화하기 위해 종종 건강 보조 식품으로 사용된다. 연구 결과에 따르면 콘드로이친은 관절 통증과 경직을 줄이고 관절 기능을 개선하며 골관절염의 진행을 늦추는 데 효과적일 수 있다고 한다. 또한 부상과 운동회복에 도움을 주고 상처치유와 피부건강 개선에 도움을 준다고 한다. 연골로 물을 끌어당겨 관절을 완충하고 뼈 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이 된다고 한다. 콘드로이친의 효능 하지만 콘드로이친의 효능은 여전히 과학자와.. 2023. 3. 9. 노후에 관절염이 걱정된다면 오메가-3 음식으로 섭취해라 오메가-3란 무엇인가? 나이가 들수록 오랫동안 사용해 왔던 관절이나 뇌 건강이 예전 같지 않다는 것이 느껴질 것이다. 이런 부분이 걱정되서 최근에 오메가 3을 섭취를 하는 사람들이 많이 늘었다. 오메가-3은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이다. 필수적으로 필요하지만 자체적으로 생산할 수는 없다. 그렇기 때문에 식단에 오메가-3가 풍부한 식품을 포함하는 것이 중요하다. 오메가-3의 효능 오메가-3은 관절염등의 신체의 염증을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 또한 뇌 건강을 도와주어 인지 기능을 향상할 수 있다. 오메가-3는 눈 건강에도 노화 관련 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 오메가-3은 기분을 개선하고 우울증과 불안 증상을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 오메가-3의 부작용 오메가-3은 과다 섭취.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
